甘い物我慢します宣言

こんにちは！

日々、健康には気を使って生活しているつもりでしたが、

甘い物好きがたたって、糖尿病関連の数値が

徐々に悪化してきました。

このままではいけない！

とりあえず、間食に甘い物を摂ることを

我慢してみようと思います。

（デザートとして、少し食べちゃうかも？）

これからは、ちょっと高級なおいしいスイーツを

たまに、少量食べるようにしたいです。

頑張ります！

というわけで、糖尿病予防には必須の野菜料理を

これからは、どんどん作って食べていこうと思います。

昨日食べた野菜料理は

レタスのサラダ。

ちぎって洗ったレタスに、ゆず風味ポン酢をかけるだけ。

簡単です！

ポイントは、ポン酢をかけすぎないこと。

薄味が基本ですからね。

最近はレタスが安くなってきているので、助かります。

これからも、糖尿病予防に励む私の食事内容など

ご紹介していきたいと思います。